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超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ …

本篇來自於:減肥健身惡魔營 感謝 施桂琇 的分享 ^^ 前幾天因為一位團友的分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有 …

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下半身肥胖:先減脂肪,再減肌肉

網友發問: 因為小時候有參加過校隊 腿部肌肉練的比較發達 現在沒運動之後 肌肉跟脂肪全部混在一起 大腿很粗穿長褲很不好看 小腿有肌肉穿短褲.裙子都要想辦法修飾. 實 …

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