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a曳媽咪!自家坐月飲食及注意事項《公開版》a .此坐月飲食表以一共四十朝為期,共分休養期、進補期、大補期及滋補期。

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樂活營養師 糙米

樂活營養師 糙米是收割後的稻米,隻除去不可吃的外榖皮,比起白米含有更多的營養,包括豐富的維生素B群、維生素E、維生素K、膳食纖維等營養素。 樂活營養師編輯群

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有機糙米 糙米未經研磨,保留了胚芽和胚糠,含豐富的纖維、蛋白質、維他命、礦物質和微量元素。纖維能促進腸道蠕動,可使大便暢通、腸胃乾淨;豐富的維他命B族能舒緩 …