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退化性關節炎中醫療法茶飲 Dr. Yang 楊麗姝 …

退化性關節炎常見的有頸椎關節炎,腰椎關節炎,髖關節炎,膝關節炎及足踝關節炎等病變。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 退化性關節炎。主要症狀包括疼痛,關節僵硬腫脹,早晨感覺僵硬,下床運動

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退化性關節炎常見的有頸椎關節炎,腰椎關節炎,髖關節炎,膝關節炎及足踝關節炎等病變。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院

擺脫大腿肥肥肉!仰臥雙腳夾抗力球

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夏天才剛開始,如果刺眼的大腿內側肉,阻礙了你穿上性感熱褲,那就快來試試「仰臥雙腳夾 抗力球 」這個動作。有氧運動外,每天睡前做個幾組,有助於鍛鍊出修長緊實的大腿

正確敲膽經、肝經 腿部曲線更緊實

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